Trenuj pod wiosenny maraton z Małgorzatą Sobańską!

Marcin Sielowski 2012-01-27 00:00

Większość z nas już zaplanowała kalendarz wiosennych startów. Domyślam się, że "większość z tej większości" w okolicy kwietnia lub maja pobiegnie maraton... i bardzo dobrze!

Specjalnie pod te starty Małgosia Sobańska przygotowała 15-sto tygodniowe plany treningowe. Do Waszej dyspozycji mamy pełna rozpiętość zakładanych czasów...
 

BIEGANIE | BIEGI | BIEGAĆ | MARATONY | MARATON

Trening do maratonu, 15 tygodni, 2h 59min - 3h 10min
15 tygodniowy plan treningowy przygotowujący do maratonu. 5 jednostek treningowych w tygodniu. Trening ma przygotować biegacza do uzyskania wyniku na poziomie 2h 59min - 3h 10min.

 

BIEGANIE | BIEGI | BIEGAĆ | MARATONY | MARATON

Trening do maratonu, 15 tygodni, czas poniżej 4h
15 tygodniowy plan treningowy przygotowujący do maratonu. 4 jednostki treningowe w tygodniu. Trening ma przygotować biegacza do złamania bariery 4h.

 

BIEGANIE | BIEGI | BIEGAĆ | MARATONY | MARATON

Trening do maratonu, 15 tygodni, 4h 30min - 4h 40min
15 tygodniowy plan treningowy przygotowujący do maratonu. Plan treningowy dotyczy okresu BPS (bezpośredniego przygotowania startowego). Wcześniej w treningu należy uwzględnić: OWB1, sprawność i rytmy.

 

Jeśli powyższe plany nie spełaniają Twoich oczekiwań skontaktuj się z Małgosią i zamów trening indywidualny. Szczegółowe informacje znajdziesz TUTAJ

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się do newslettera!

Trenuj pod jesienny maraton z Małgorzatą Sobańską!
Marcin Sielowski
2013-07-22 00:00
Trening do maratonu, 15 tygodni, 2h 59min - 3h 10min
Małgorzata Sobańska
2012-01-20 00:00
Trening do maratonu, 15 tygodni, czas poniżej 4h
Małgorzata Sobańska
2012-01-19 00:00
Trening do maratonu, 15 tygodni, 4h 30min - 4h 40min
Małgorzata Sobańska
2012-01-17 00:00