» trening » początkujący

• 
  Porada trenerska Małgorzaty Sobańskiej.
  Jak zacząć i po co biegać?
  15-01-2012 » początkujący » Małgorzata Sobańska

  Są tysiące powodów, dla których ludzie uprawiają bieganie, ale najczęściej zaczynamy biegać po to, aby zrzucić zbędny balast (wagę), poprawić swój stan zdrowia, samopoczucie i wygląd. To bardzo dobry wybór :)

  
• 
  Jak zacząć biegać ? Rehabilitant radzi początkującym...
  23-10-2010 » początkujący » Ewa Witek-Piotrowska

  „Polska biega”, to hasło sprowokowało wielu „zwykłych” śmiertelników, do rozpoczęcia biegania. I co? Wielu łyknęło przynętę i zaczęło nową przygodę ze sportem. Wszyscy zakochali się w bieganiu, ale…. I tu pojawia się problem. Ostatnio trafiali do nas pacjenci, którzy są rozgoryczeni tym, że im się nie udała się nowa przygoda, ze nikt nie ostrzegał, że trzeba być zupełnie zdrowym, albo, że trzeba zacząć od ćwiczeń ogólnorozwojowych zanim po 20-30 latach siedzenia przed biurkiem...