Przyjdź na Bieg Debiutanta i poznaj tajniki sztuki wygrywania maratonów!

W ramach programu Czas Debiutanta Timex w przeddzień startu zaprasza na Bieg Śniadaniowy – wspólną aktywność przed 13. Cracovia Marathon. Całość poprowadzą maratończycy – Olga Kalendarova–Ochal oraz Paweł Ochal.

– Zapraszamy wszystkich biegaczy, dla których dystans 42, 195 km jest nowym wyzwaniem – mówi Paweł Ochal, wybitny biegacz, ambasador Timex. – W programie przewidzieliśmy rozgrzewkę, bieg na dystansie 4 km oraz wspólne rozciąganie. Porozmawiamy też na tematy nurtujące wielu poczatkujących maratończyków: co zjeść przed startem, jaką i czy poprowadzić rozgrzewkę, jak skupić się przed biegiem, w co się ubrać, jak wygrać ze słabością i tzw. ścianą, gdzie się ustawić i na jaki czas biec, co robić na punktach odżywczych oraz jak wygrać maraton - dodaje.

Wszystkich debiutujących maratończyków zapraszamy w sobotę, 17 maja o godz. 09:00 do pawilonu medialnego na Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana, ul. Reymonta 22, Kraków.

Obowiązuje rejestracja: www.czasdebiutanta.pl i stroje sportowe.

Wstęp wolny. ZAPRASZAMY!

 

Informacja o trenerach:

Olga Kalendarova - Ochal

Wielokrotna medalistka mistrzostw Ukrainy, od 2011 obywatelka Polski. Mistrzyni Polski w Półmaratonie, zwyciężczyni Półmaratonu Warszawskiego w 2013. Dwukrotnie na podium Maratonu Warszawskiego - w 2010 oraz 2011 roku. W 2013 triumfatorka Orlen Warsaw Maraton. Multizwyciężczyni biegów ulicznych w Polsce i za granicą.

Paweł Ochal

Trzynastokrotny medalista mistrzostw Polski, medalista Młodzieżowych Mistrzostw Europy na 10 km. Zwycięzca Maratonu w Dębnie i Warszawie w 2007 roku. Reprezentant Polski w biegach długich w latach 2002-2008. Wicemistrz Polski w półmaratonie z 2013 roku.

Olga Kalendarova - Ochal oraz Paweł Ochal są ekspertami programu Czas Debiutanta.